Van richting veranderen #001

Oefening:
 Dribbelen en drijven met de bal om vervolgens onderdruk van richt te veranderen.

Doel:
 Baas over de bal en handelingssnelheid verhogen
 Benodigde materialen:
4 Blauwe hoedjes 1 Gele hoedjes
 4 Rode hoedjes    8  Ballen
 Symbolen:
Looplijn Baan van de bal Dribbel met bal
 Organisatie:
Veld 20 bij 20 meter
De rode spelers starten en dribbelen met de bal richting het gele hoedje
Voor het gehele hoedje halen ze de bal onder zich door en keren terug naar de start positie
Als de rode spelers op de terugweg zijn starten de blauwe spelers en doen het zelfde
Variatie:
– Van richting veranderen naar links en rechts
– de acties variëren
+ Binnen of buitenkantvoet kapbeweging
+ Enkele of dubbele schaar
+ Christianootje
+ Enz.
Moeilijker:
– De snelheid opvoeren
– De spelers een actie naar links of recht laten maken
– Een combinatie van acties laten uitvoeren
Makkelijker:
– Spelers van te voren laten bepalen bij welk hoedje ze uit gaan komen
– Spelers de tijd geven om oefening uit te voeren
Aandachtspunten:
– Bal overdreven met de veter raken
– Bal bij elke pas raken (links en rechts)
– Snelheid verhogen na de actie
– De actie op tijd inzetten
Filmpje:

 

december 10, 2017

Tags: , , , ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *