Van richting veranderen #003

Oefening:
 Tijdens de dribbel naar de goal meerdere keren van richting veranderen met minimale druk, als beloning mag er worden afgewerkt op de goal.

Doel:
Het wijzigen van richting om een tegenstander te omspelen en vervolgens proberen te scoren
 Benodigde materialen:
 2 Pionnen    1  7 tegen 7 goals
 6 Blauwe hoedjes    1  Mini goals
6 Rode hoedjes    8  Ballen
 Symbolen:
Looplijn Baan van de bal Dribbel met bal
 Organisatie:
 veldafmeting 20 bij 30 meter
Speler 2 en 3 starten te gelijk met dribbelen.
Speler 3 slalomt van de blauw naar rood naar blauw ………..
Bij de blauwe hoedjes wordt een actie naar links gemaakt
Bij de rode hoedjes wordt een actie naar rechts gemaakt
Bij het laatste hoedje aangekomen wordt de bal goed gelegd en afgewerkt op de goal.
Stroom 1 op de grote goal wordt er afgewerkt met rechts en stroom 2 op het kleine goal wordt er afgewerkt met links.
Variatie:
Het wijzigen van richtingen kan worden uitgevoerd met verschillende acties
– Binnen- en buitenkant voet kapbeweging
– Enkele en dubbele schaar
– Christianootje
– Zidaantje
– Enz.
Moeilijker:
Door de hoedjes dichter op elkaar te liggen moet de speler meer controle over de bal houden. De maten om te starten 4 bij 8 meter of 3 bij 6 meter.
Het tempo laten opvoeren
Makkelijker:
De afstanden groot houden
Het tempo laag houden
Aandachtspunten:
– Overdreven met de veter dribbelen
– Bij elke pas de bal raken (links en rechts)
– De actie op tijd inzetten
– Na de actie even de snelheid verhogen
Filmpje:

 

december 10, 2017

Tags: ,

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *