Warming up #001

Oefening:
Leuk spelletje om de training te beginnen. In de oefening komt coördinatie en balbehandeling samen.

Doel:
 De spieren warm laten worden met korte balbewegingen
 Benodigde materialen:
 4 Pionnen    7 tegen 7 goals
Blauwe hoedjes    Mini goals
Rode hoedjes    8  Ballen
Witte hoedjes
Gele hoedjes
 Symbolen:
Looplijn Baan van de bal Dribbel met bal
 Organisatie:
Veldafmeting 15 bij 15 meter
De spelers dribbelen met de bal in het afgebakende vak door elkaar heen
Op aangeven van de trainer voeren alle spelers de afgesproken actie uit..
Variatie:
Voor de uit te voeren actie kunnen verschillende bewegingen worden afgesproken
Enkele of dubbele schaar
Binnen of buitenkant voet kapbeweging
Onderdoortje
Christianootje
Enz.
Ook kan er worden afgewisseld met tippen en kaatsen op de plaats
Aandachtspunten:
De actie technisch goed wordt uitgevoerd
De spelers goed om zich heen kijken tijdens het dribbelen
Na de actie de speler iets versnelt
Afbeelding:
 

 

januari 19, 2018

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *