Warming up #001

Oefening:

Leuk spelletje om de training te beginnen. In de oefening komt coördinatie en balbehandeling samen.

Doel:

De spieren warm laten worden met korte balbewegingen

Benodigde materialen:

4	Pionnen		7 tegen 7 goals
	Blauwe hoedjes		Mini goals
	Rode hoedjes	8	Ballen
	Witte hoedjes
	Gele hoedjes

Symbolen:


Looplijn	Baan van de bal	Dribbel met bal

Organisatie:

Veldafmeting 15 bij 15 meter
De spelers dribbelen met de bal in het afgebakende vak door elkaar heen
Op aangeven van de trainer voeren alle spelers de afgesproken actie uit..

Variatie:

Voor de uit te voeren actie kunnen verschillende bewegingen worden afgesproken
Enkele of dubbele schaar
Binnen of buitenkant voet kapbeweging
Onderdoortje
Christianootje
Enz.
Ook kan er worden afgewisseld met tippen en kaatsen op de plaats

Aandachtspunten:

De actie technisch goed wordt uitgevoerd
De spelers goed om zich heen kijken tijdens het dribbelen
Na de actie de speler iets versnelt

Afbeelding:

januari 19, 2018
Posted in Warming up

Warming up #001

Geef een reactie Reactie annuleren